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Estrategias para aumentar la autoestima en adolescentes

Introducción La adolescencia es una etapa clave en la construcción del autoconcepto y la identidad personal. Una autoestima sólida durante este periodo influye positivamente en el bienestar emocional, las relaciones sociales y el rendimiento académico. Estudios muestran que protege frente a problemas como la ansiedad, la depresión y las conductas de riesgo. Esta guía te

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¿Quién fue Jacobo Grinberg? Mente, conciencia y misticismo

Introducción Imagina a alguien que no tenía miedo de cruzar los límites entre la ciencia y lo espiritual. Jacobo Grinberg lo hizo y fue más allá: investigó la conciencia, se adentró en el chamanismo y creó una teoría que decía que tu mente moldea lo que vives. Su historia es una mezcla de genialidad, intuición

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Cómo escribir afirmaciones positivas efectivas paso a paso

¿Te has preguntado cómo escribir afirmaciones positivas que realmente funcionen? Las afirmaciones no son simples frases motivacionales; cuando se construyen correctamente, pueden convertirse en una herramienta poderosa para cambiar tu mentalidad, elevar tu autoestima y atraer aquello que deseas. Pero para lograr resultados, es esencial que sean afirmaciones positivas efectivas, no palabras al azar. En

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Fundamentos de las Afirmaciones Positivas

Introducción ¿Alguna vez te has detenido a escuchar esa voz interna que te dice “no puedes” o “no eres suficiente”? Las afirmaciones positivas son poderosas herramientas diseñadas para reescribir esos mensajes negativos y reemplazarlos por otros que te empoderen. En este artículo, descubrirás cómo funcionan, por qué son efectivas según la ciencia y cómo aplicarlas

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Neurogénesis: ¿Cómo estimularla?

¿Qué es la neurogénesis? La neurogénesis es el fascinante proceso mediante el cual el cerebro genera nuevas neuronas, incluso en la edad adulta. Durante años, se creyó que el cerebro humano era un órgano estático, incapaz de producir nuevas células después de alcanzar la madurez. Sin embargo, investigaciones recientes han demostrado que la regeneración neuronal

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Salud mental y suicidio: una crisis silenciada que exige acción

En América Latina y el Caribe, los trastornos mentales han dejado de ser una preocupación marginal para convertirse en una crisis de salud pública. Con más de 16 millones de niños y adolescentes entre 10 y 19 años viviendo con algún diagnóstico psiquiátrico, la región enfrenta una emergencia silenciosa que cobra vidas día a día.

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Reseña del libro Hábitos Exitosos [PDF + Audiolibro]

Introducción: ¿Por qué los Hábitos son la Clave del Éxito? ¿Te has preguntado alguna vez por qué algunas personas parecen tenerlo todo bajo control mientras tú luchas por mantener el ritmo? La respuesta no está en la suerte ni en un talento especial, sino en algo mucho más simple y poderoso: los hábitos. Los hábitos

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